Tips
Mengatasi Bosan Dalam Pekerjaan
Bosan merupakan titik jenuh manusia
dengan segala rutinitas yang dia lakukan secara berulang. Bosan dapat muncul
kapan saja, dimana saja dan dalam kondisi apapun. Yang terparah adalah saat
bosan muncul di jam kerja
Anda. Deadline sudah didepan mata, bahan presentasi harus segera
diselesaikan, meeting penting dan segala keluhan lainnya yang
mengharuskan kita bekerja super cepat. Bosan merupakan hal yang bersifat
manusiawi tetapi jangan sampai hal tersebut mengganggu profesionalisme kerja
Anda.
Berikut beberapa tips untuk
menyingkirkan rasa jenuh karena pekerjaan Anda :
Rilekskan diri Anda sejenak. Wajar jika manusia merasa bosan
dengan segala rutinitasnya. Maka itu rilekskan diri Anda dengan menghirup napas
panjang dan melepaskannya dengan santai. Kemudian cuci muka Anda agar menjadi
lebih segar. Kegiatan simple ini dapat membantu Anda meringankan beban pikiran
Anda.
Dengarkan musik. Pilihlah musik yang membuat
Anda semakin bersemangat. Nikmati setiap baris lirik lagu yang Anda dengarkan.
Bangun semangat kerja Anda kembali, hal ini dapat membantu kembali bekerja
dengan semangat penuh. Jika ingin sambil bersenandung jangan sampai mengganggu
teman yang lain. Pakai headset jika pekerjaan Anda memperbolehkan dan
memungkinkan untuk menutup sementara telinga Anda.
Minum atau makanlah sesuatu
untuk mengisi energi Anda kembali. Biasanya bosan akan menimbulkan efek
tambahan yaitu kantuk dan lapar. Kopi bisa jadi salah satu solusinya untuk
mengusir kantuk atau makanlah cemilan yang dapat mengisi energi Anda kembali
untuk memulai pekerjaan Anda. Setelah energi kembali pulih Anda akan lebih siap
untuk kembali bekerja.
Alokasikan waktu untuk diri
sendiri. Bisa
dibayangkan rasa malas menyergap Anda harus ke kantor pagi-pagi terjebak macet.
Jangan menambah beban Anda dengan hal-hal negatif, seperti bad mood. Coba
nikamti pagi Anda di kantor dengan minuman panas sambil baca koran. Hari yang
dimulai dengan senyuman akan lebih terasa lebih cepat berakhir.
Kuasai diri. Bosan akan muncul saat kita
mulai lelah. Tempatkan segala sesuatu pada diri Anda secara baik, benar, dan
tepat. Belajarlah untuk mengendalikan emosi Anda, jika perlu sekali-kali Anda
mencoba Test ESQ (Emotional Spiritual Question). Tes ini adalah pelatihan
kecerdasan emosi dan spiritual diri yang dapat membantu Anda untuk
menyeimbangkan kehidupan Anda baik dalam kehidupan pribadi maupun dalam karir Anda.
0 comments:
Post a Comment